寝息的作用有补充东说念主体的能量，增强自己抗拒力，促进东说念主体的闲居滋长发育现金凯发·k8国际app平台，使东说念主体得回充分的休息等。寝息对于保护东说念主的豪情健康与珍重东说念主的闲居豪情步履极其遑急。思知说念对于sleep 的一些英文抒发的话，就随着吉米素养沿路学习下吧。

英语·实用白话

咱们平时说困了，思去睡觉了，齐会平直说 I want to go to sleep，但你一说这个异邦东说念主就很报怨了，你到底是睡没睡着呢？思知说念具体的原因的话就随着吉米素养沿路看下去吧~

go to bed ≠ 去睡觉

go to bed 这个抒发是迷漫没问题的，只不外真谛就不是"去睡觉了"。它示意入睡，干预寝息现象，一般用这个抒发时示意仍是到了床上，但还没干预寝息现象。跟咱们所说的思睡觉有极少辞别。咱们所说的思睡觉是准备去睡觉，那可还没睡着，不是准备睡着的真谛。雷同抒发 fall asleep 睡着的

例句

It’s difficult for me to go to sleep with the window open.

开窗会让我很难入睡。

另外 go to sleep 还有 肢体麻痹，手麻脚麻的嗅觉。

go to bed = hit the bed 去睡觉

例句

It’s 11 pm, it’s time to go to bed.

十极少到睡觉的本事了。

I went to bed at 9. But I didn’t get to sleep at 1 am. yesterday.

昨晚9点我就睡了，但1点才睡着。

对于 sleep 的其他抒发吧

sleep v.睡觉 n. 寝息

asleep adj 睡着的

sleepy adj. 疲乏得，疲惫的

He had begun to feel sleepy.

他已认为困了。

ap [næp] 小睡，打盹

take a nap / have a cat nap 打个小盹

Use your lunch hour to have a nap on your chair.

哄骗午饭本事坐在椅子上打个盹吧。

doze [dəʊz] 打打盹儿，打盹

I had a doze on the train.

我在火车上打了个盹儿。

sleep like a log/rock 睡得很千里

log [lɒɡ] n. 木头

rock [rɒk] n. 岩石 像木头/岩石相通一动不动，示意睡得很熟，睡得很千里的真谛

例句

If you want to sleep like a log every night, you’ll have to take good care of your health.

若是你思要睡得很熟，你就需要好好顾着你的躯壳健康。

睡不着

insomnia [ɪnˈsɒmniə] n. 失眠

lost sleep 失眠

Insomnia is fairly common among adults.

成年东说念主失眠是常有的事。

ightmare [ˈnaɪtmeə(r)] 恶梦;

I had a nightmare last night, and lost sleep.

昨夜我作了个恶梦，失眠了。

toss and turn 夜不成眠

You toss and turn, but you can't sleep.

你在床上夜不成眠，可仍旧不行入眠。

back to cage sleep ≠回笼觉

吉米素养领导世界可千万按照汉文平直翻译成英文，回笼觉用“unprotected sleep”示意

protect [prə'tektɪd] v. 保护 un- 是狡赖前缀, unprotected sleep 莫得保护的寝息。内容上是一种按掉闹钟，冒着睡及其，迟到的风险不时睡觉的真谛，这演叨足便是莫得任何的保护嘛

例句

It might also be delightful to have an unprotected sleep in weekends or holidays.

周末或沐日睡回笼觉亦然一件幸福的事情。

wake up naturally 当然醒

He goes to bed before midnight and wakes up naturally.

他每天深夜十二点前睡觉，然后睡到当然醒。

sleep in 睡懒觉/赖床

I was too tired to get up and go to school,so I just slept in.

我太累了起不往返上学，是以就平直赖床了。

拓展

have a cat nap 打个小盹

doze off 打打盹儿

do not sleep a wink 整宿没合眼

light sleeper 睡觉轻的东说念主

sleep around the clock 睡了一整天

caught napping 毫无准备，措手不足

light sleep 寝息浅

stay up 熬夜

oversleep 睡及其

sleep late 睡到很晚

crash out 倒头就睡

咱们齐知说念寝息的遑急性，但不论是老东说念主照旧小孩，齐有一定的寝息阻碍问题。吉米素养给世界几点提出，但愿世界有个好寝息。

Don’t use electronic products 睡前不玩电子居品

据一项医学商榷发现，睡前玩手机八分钟，躯壳加多1小时欢快，这就会导致愈加难以入睡。不如放下手机，好好睡觉。作者村上春树和《童话大王》撰稿东说念主郑渊洁齐是保捏精湛的作息民俗，法子的活命智商让他们有好的作品产出。

Keep the bedroom dark 保捏卧室昏黑无光

卧室灯光简略是电子开荒辐射出的短波蓝光，齐会导致褪黑素分泌收到扼制，从而影响寝息质料。

Be relax before sleep 睡前心扉保捏支吾

睡前要保捏一种支吾的现象，若是睡前心扉过于欢快简略低垂齐会加长入睡本事。睡前保捏好心扉，寝息质料智商普及。

Moderate exercise during the daytime 适量剖判

白昼保捏剖判，不错让躯壳保捏疼痛现象，更容易产生困意。但不提出作念太强烈的剖判，不错是分布，慢跑等，睡前两小时应该幸免剖判。

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东说念主生如同路径，

最遑急的便是开赴~

今天的常识是不是很容易就学会了呢？别忘了在计划区提交功课哦。

◆◆本日功课◆◆

这些短语和句子你齐协调对了吗？终末留给同学们一个小功课：

I tossed and turned for 2 hours, but I still couldn’t ( ) last night.

A.sleep in

B.lost sleep

C.go to sleep

这说念题应该？同学们不错在右下角留言区写下你的谜底哦现金凯发·k8国际app平台, 素养会躬行点评~

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