4月21日，张柏芝在个东说念主酬酢平台共享我方投诚失眠的躬行告戒。她坦言昔日常因关心孩子而无法快速入睡，颠倒小心别东说念主能“立时睡着”。

她通过摸索出一套我方的“快速入睡法”：晚上固定闻一种香薰、大致听书变成风气，让躯壳合适这个时势，午睡很伏击，没事的时辰不错每天午睡，不预想晚上能否睡好。如今她能从晚上六七点睡到第二天早上七点，“全球不要为寝息而寝息，建造属于我方的时势，躯壳会冉冉被催眠。”

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