世界好，我是喂尚好意思食，每天王人会共享可口的家常菜和种种好意思味食谱，非论是外行还是厨房小白，王人能节略掌持。感兴味的一又友不错关心我！推选5谈健康下饭菜，区分是西蓝花豆腐汤、虾仁焖粉丝、青椒炒菌菇、黄瓜炒鸡丁、柠檬手撕鸡。这几谈菜不仅作念法浅陋，滋味鲜好意思可口凯发·k8国际娱乐网，大东谈主小孩王人心爱吃，有心爱的一又友快来试试吧！

一、豆腐汤

【食材】

西兰花、、鸡蛋、葱姜

【作念法】

1、清洗干净的西兰花切小朵，嫩豆腐切小块。碗中打入两个鸡蛋，搅匀打散备用。

2、锅中烧油，油热倒入鸡蛋液，炒熟炒散盛出备用。锅留底油，放入葱花、蒜末，爆香加入净水煮开。

3、放入西兰花、嫩豆腐、鸡蛋，阐发个东谈主口味加入盐和黑胡椒，不绝煮2分钟即可。

二、虾仁焖粉丝

【食材】

鲜大虾、粉丝、小米辣、葱姜蒜

【作念法】

1、崭新的大虾去壳，去虾线，再去除虾头。粉丝提前用温水泡软备用。

2、锅中烧油，油热放入葱花、姜末、蒜末、小米辣，炒出香味，放入虾头煸出红油，再放入虾仁翻炒变色。

3、放入泡好的粉丝，加入适量的沸水。阐发个东谈主口味加入生抽、蚝油、老抽、盐，开大火收汁，再加入少量黑胡椒和葱花，翻炒均匀即可。

三、青椒炒菌菇

【食材】

蟹味菇、海鲜菇、青椒

【作念法】

1、将蟹味菇和海鲜菇清洗干净，再切成段。清洗干净的青椒斜刀切成段备用。

2、锅中烧油，油热放入菌菇，翻炒至变软，放青椒段，翻炒至断生。阐发个东谈主口味加入生抽、蚝油、老抽，翻炒均匀即可。

四、黄瓜炒鸡丁

【食材】

黄瓜、鸡胸肉

【作念法】

1、将清洗干净的鸡胸肉和黄均区分切成小丁。在切好的鸡胸肉中加入少量盐、生抽、淀粉、黑胡椒、料酒，抓拌均匀，腌制5分钟。

2、锅中烧油，油热放入鸡丁翻炒变色名义微黄，放黄瓜丁翻炒至断生，阐发个东谈主口味加入蚝油，翻炒均匀即可。

五、柠檬手撕鸡

【食材】

鸡腿、柠檬、香菜、葱姜蒜、辣椒面、芝麻

【作念法】

1、碗中加入辣椒面、芝麻、蒜末、葱花，淋入热油，激勉出香味。阐发个东谈主口味加入生抽、陈醋、蚝油，搅动均匀备用。

2、清洗干净的鸡腿冷水下锅，放入葱段、姜片、少量料酒，煮20分钟，捞出放入冰水中，然后手撕成条。

3、倒入提前调好的料汁，终末放入柠檬片和香菜段，翻拌均匀即可。

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